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研究：補充益生菌有助於抗癌
隨著現代人的保健意識抬頭，益生菌對於維持消化系統的健康，所存在著的巨大影響力已經是眾所皆知。不過益生菌對身體的幫助不只是侷限於腸道方面，最新的研究發現這些有益菌還具有抗癌的作用。
益生菌不僅能保健腸胃，還能幫助抗癌
有益菌其實比我們想像的更廣泛的存在於日常飲食當中，例如優酪乳、起司、泡菜、酸菜等都含有對人體具有保健功效的有益菌。這些有益菌在某種程度上，可以視為健康的守護者，只要補充足夠的益生菌不僅可以增強免疫系統，保護人體免受病菌的侵害。同時，益生菌還具有抗發炎以及抗憂鬱等功效。並且根據最新的一項研究指出，這些細小的微生物甚至還能幫助預防癌症的產生。
補充益生菌有助於預防大腸癌
根據《International Journal of Food Sciences and Nutrition》所刊登的研究報告顯示，部分有益菌能夠發揮降低癌症風險的效果。因為最近幾項的體內以體外的研究表示，益生菌能夠幫助預防大腸癌、肝癌以及膀胱癌的發生率。因為益生菌抑制細胞癌變，因此具有抗腫瘤形成的效果。並且，當益生菌以及益生素同時補充的時候，抗癌效果將會更加顯著，因為益生菌加上益生素會使腸道排毒作用更加倍，有助於抑制大腸、結腸癌的發生率。
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益生菌大家或許不陌生，但是益生素可能就比較少人知道，簡單來說益生素就是益生菌的營養來源，可以促進益生菌的增長以及其活性的維持。常見的益生素包括膳食纖維以及寡糖，另外有些市售的益生菌保健食品當中會添加的菊糖、難消化性麥芽糊精、果寡糖、木寡糖等成分，也可以算是益生素的一種。
益生菌+益生素 保健效果更加倍
因此不管是透過日常飲食或是市售益生菌來補充體內益生菌，千萬別忘了要多攝取天然的蔬菜、水果，因為這類的食物大多含有膳食纖維以及寡糖，可以促進益生菌的活性，使益生菌的保健功效更加倍。
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本文出自: http://blog.roodo.com/howhealthtw/archives/28545221.html
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